.webp)
Siapa sangka air beras yang sering dibuang ternyata punya manfaat untuk kulit? Kandungannya disebut bisa membantu menjaga kelembapan hingga mencegah penuaan dini.
Air beras sejak dulu dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Cairan berwarna putih keruh ini mengandung vitamin, antioksidan, dan asam amino yang berpotensi membantu menjaga kelembapan hingga elastisitas kulit.
Di sejumlah negara di Asia, air beras bahkan sudah lama digunakan sebagai perawatan kecantikan tradisional.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut lima manfaat minum air beras untuk kesehatan kulit yang dilansir dari NDTV Food (12/11/2026).
1. Menjaga Kelembapan Kulit
 Air Cucian Beras Bisa Bikin Kulit Wajah Kinclong Bebas Jerawat Foto: : Ilust iStock |
Air beras mengandung pati alami dan ceramide yang berasal dari beras. Kandungan tersebut diketahui dapat membantu memperkuat lapisan pelindung kulit sehingga kelembapannya lebih terjaga.
Penelitian yang tersedia melalui National Institutes of Health (NIH) menunjukkan bahwa ceramide dari beras dapat mengurangi kehilangan air melalui kulit sekaligus meningkatkan kelembapan dan elastisitasnya.
Lapisan pelindung kulit yang sehat juga membantu melindungi kulit dari paparan polusi dan kondisi lingkungan yang kering.
2. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan antioksidan dalam air beras, seperti asam ferulat dan gamma-oryzanol, dipercaya dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal terindeks NIH, asam ferulat berperan mengurangi stres oksidatif yang dapat mempercepat munculnya garis halus dan berkurangnya elastisitas kulit.
Karena itu, konsumsi air beras disebut berpotensi membantu menjaga kesehatan kulit dan memperlambat tanda-tanda penuaan dini.
3. Mencerahkan Warna Kulit
| Air Cucian Beras Bisa Bikin Kulit Wajah Kinclong Bebas Jerawat Foto: : Ilust iStock |
Warna kulit yang tidak merata dapat dipengaruhi oleh peradangan dan produksi melanin berlebih pada kulit. Sementara itu, air beras mengandung sejumlah senyawa yang berpotensi membantu mengurangi masalah pigmentasi tersebut.
Sebuah penelitian klinis menemukan bahwa ceramide berbahan beras dapat membantu menurunkan kadar melanin sekaligus memperbaiki tampilan kulit.
Oleh karena itu, konsumsi air beras secara rutin disebut berpotensi mendukung warna kulit yang lebih merata dan cerah secara bertahap.
4. Meredakan Peradangan pada Kulit
Masalah kulit seperti jerawat, kemerahan, dan kulit sensitif sering berkaitan dengan peradangan. Air beras mengandung allantoin serta senyawa antiperadangan yang diketahui dapat membantu menenangkan kulit yang mengalami iritasi.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kandungan tersebut berpotensi mengurangi kemerahan dan tanda-tanda peradangan pada kulit.
Jika dikonsumsi, air beras disebut dapat membantu meredakan respons peradangan dalam tubuh yang berkaitan dengan munculnya jerawat atau kemerahan pada wajah.
5. Membantu Produksi Kolagen
 air cucian beras Foto: istimewa |
Kolagen merupakan protein penting yang berperan menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dapat berkurang sehingga kulit mulai kehilangan kekencangannya.
Ada satu penelitian terhadap ekstrak beras fermentasi yang menunjukkan adanya peningkatan pembentukan kolagen.
Antioksidan dari beras juga diketahui mendukung aktivitas fibroblas, yaitu sel yang berperan dalam pembentukan kolagen dan perbaikan jaringan kulit.
Namun, perlu diingat bahwa manfaat langsung dari minum air beras masih perlu diteliti lebih lanjut.
Selain itu, konsumsi air beras juga tidak cocok untuk semua orang. Ibu hamil disarankan menghindarinya karena risiko paparan arsenik tingkat rendah.
Penderita diabetes juga perlu waspada karena kandungan patinya dapat memicu lonjakan glukosa.
Simak Video "Ragam Produk dan Teknologi Pangan Meriahkan KRISTA InterFOOD 2026"
[Gambas:Video 20detik](sob/sob)
Government Online Contacting Top Kementerian Pendidikan Akan California
KIRIM PENGALAMAN